少人数だったので、主催者なのにいっぱい質問もさせてもらえたし、盛り沢山の内容で、楽しい時間となりました！！！

2020.11.03 バディ スポーツ栄養講座
初開催のスポーツ栄養講座！
しかも初の取り組みで、ズームにて！
皆さんは、どのくらい前に摂った食事が、今日の自分の骨格や細胞・血液・器官・血管に変わるかをご存知ですか？
答えを聞いて、正直驚かされました。
試合当日・前日の食事や運動前後の栄養の摂り方も大切ですが、日頃からの食習慣が健康で強靭な身体を作る上で最も大切だと改めて気付かされました。
練習と同じですね。
日々の練習の取り組み方次第で自分が目標とするシーンで結果を出せるかどうかに繋がるのであって、昨日今日だけ頑張っても成果としては現れない。
食事(栄養)も同じですね。
そんなことを気付かしてもらえた、有意義な講座でした。
少人数だったので、主催者なのにいっぱい質問もさせてもらえたし、盛り沢山の内容で、楽しい時間となりました。
また、継続的に開催したいと思いますので、その時は是非ご参加ください。
講師の今井さん、参加者の皆さん、ありがとうございました！

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今回もボールフィーリングに半分近く時間を割き、残り半分は各クラスごとのテーマ練習をしました！ まるで遊園地のアトラクションを楽しんでるかのように、子供たち、とても楽しそうで疲れ知らずなんです！ 暖かかったり寒かったりと体調を崩しやすい季節ですが、こと『はまこさる』に関しては今日もみんな熱中でした！ 今回も子どもたちは休むことを知らず、テンション爆上げで取り組んでいました！ 気づいたらヘトヘトになって、今日はぐっすり眠れることと思います！