【5対5が基本】フットサルは何人でやる？試合人数・交代人数・最低人数をわかりやすく解説

「フットサルって何人でやるの？」
「サッカーと人数はどう違うの？」
「5人集まらないとできないの？」

初めてフットサルに参加する方や、お子さまをフットサルスクールに通わせようと考えている保護者の方から、よくいただく質問です。

結論から言うと、フットサルは1チーム5人、両チーム合わせて10人で行うスポーツです。
そのうち1人はゴールキーパーで、残り4人がフィールドプレーヤーです。日本サッカー協会のフットサル競技規則でも、試合は「5人以下の競技者からなる2つのチーム」によって行われ、そのうち1人はゴールキーパーとされています。

この記事では、フットサルの人数について、初心者の方にもわかりやすく解説します。

フットサルの基本人数は「5人対5人」

フットサルの基本は、5人対5人です。

つまり、コート上には、

味方5人＋相手5人＝合計10人

が出場します。

サッカーが11人制なのに対して、フットサルは5人制。
人数が少ない分、1人ひとりがボールに関わる回数が多くなります。

そのため、フットサルでは、

• ボールを止める
• 蹴る
• 運ぶ
• 周りを見る
• 素早く判断する

といったプレーが自然と増えます。

特に小学生年代では、ボールにたくさん触れる経験が上達につながりやすいため、フットサルは技術習得にも向いているスポーツです。

フットサルは最低何人いれば試合できる？

公式ルールでは、どちらかのチームが3人未満になった場合、試合は開始も続行もできません。

つまり、ルール上の目安は次のようになります。

ただし、これはあくまで公式ルール上の話です。

個人参加フットサルやスクール、練習では、人数に応じて柔軟に行うこともあります。

例えば、

• 3対3
• 4対4
• 5対5
• 6人でミニゲーム
• 8人で4対4

といった形です。

特に子どもの練習では、最初から5対5にこだわる必要はありません。
むしろ、3対3や4対4の方が、ボールに触る回数が増え、判断する場面もわかりやすくなります。

フットサルの交代人数は？

フットサルは、サッカーと大きく違い、交代がとても自由です。

日本サッカー協会の競技規則では、試合中の交代は「数の制限なく行うことができる」とされています。

つまり、一度ベンチに下がった選手が、もう一度ピッチに戻ることもできます。

これはフットサルの大きな特徴です。

サッカーでは、一度交代した選手は再出場できない大会もありますが、フットサルでは何度でも入れ替わりながらプレーできます。

公式戦ではベンチ入りを含めて何人まで？

公式競技会では、最大9人の交代要員を用いることができるとされています。

つまり、公式ルール上は、

となります。

実際のチーム活動では、競技会や大会ごとに登録人数・ベンチ入り人数が決められていることがあります。
そのため、大会に出る場合は、必ず大会要項を確認することが大切です。

フットサルはなぜ5人制なのか？

フットサルが5人制で行われる理由は、コートの広さとプレーの特徴にあります。

フットサルコートはサッカーコートよりもかなり狭く、相手との距離が近くなります。UEFAも、フットサルは各チーム5人がピッチに立ち、交代を繰り返しながら行う競技であり、狭いスペースだからこそ高い技術と判断力が求められると説明しています。

人数が多すぎると、スペースがなくなりすぎてしまいます。
逆に少なすぎると、フットサルらしい連係や守備の駆け引きが生まれにくくなります。

5人という人数は、

• ボールに関わりやすい
• 攻撃と守備の切り替えが多い
• 味方との連係が生まれる
• 1人ひとりの判断が大切になる

という点で、フットサルに合った人数です。

サッカーとフットサルの人数の違い

サッカーとフットサルの人数を比べると、次のようになります。

フットサルでは、ゴールキーパー以外の4人も、攻撃だけ・守備だけではありません。

攻めたと思ったら、すぐ守る。
守ったと思ったら、すぐ攻める。

この切り替えの速さがフットサルの魅力です。

小学生にとっても、フットサルは「自分が関わる時間」が多いスポーツです。
サッカーの試合でなかなかボールに触れない子でも、フットサルでは自然とプレーに関わる場面が増えます。

初心者や子どもは何人から始めるのがおすすめ？

初心者や低学年の子どもであれば、最初から5対5にこだわらなくても大丈夫です。

おすすめは、3対3や4対4です。

理由はシンプルです。

人数が少ない方が、

• ボールに触る回数が増える
• 味方と相手の位置が見やすい
• 判断する内容がシンプルになる
• ゴールに向かう回数が増える
• 成功体験を積みやすい

からです。

例えば、低学年の子にいきなり5対5をさせると、
「どこに動けばいいかわからない」
「ボールがなかなか来ない」
「気づいたらプレーが終わっている」
ということがあります。

一方で、3対3ならボールが近くにあり、攻撃にも守備にも関わりやすくなります。

バディフットサルクラブのスクールでも、人数や学年、テーマに合わせて、ミニゲームの人数を調整することがあります。
大切なのは、ただ5対5をやることではなく、子どもが考えながらプレーできる人数にすることです。

フットサルの人数が少ないときの練習方法

「今日は人数が少ないから練習にならない」
と思う必要はありません。

人数が少ない日だからこそ、できる練習もあります。

1対1

相手をかわす、ボールを守る、ゴールを目指す練習に向いています。
フットサルでは相手との距離が近いので、1対1の力はとても大切です。

2対2

味方を見る、パスを出す、もう一度受ける動きが学べます。
「1人で頑張る」だけでなく、「味方を使う」感覚が身につきます。

3対3

攻撃と守備のバランスを学びやすい人数です。
低学年や初心者にもおすすめです。

4対4

ゴールキーパーを置かずに行うこともできます。
全員が攻撃にも守備にも関わるため、運動量も増えます。

人数が少ない練習は、決して悪いことではありません。
むしろ、子どもにとってはボールに触れる回数が増え、上達のチャンスになることもあります。

個人参加フットサルは何人集まればできる？

個人参加フットサル、いわゆる「個サル」では、一般的に10人集まると5対5ができます。

ただし、実際の運営では、

のように、人数に合わせて進めることもあります。

交代があると、休憩を取りながらプレーできるため、初心者や久しぶりに運動する方でも参加しやすくなります。

フットサルは運動量が多いスポーツです。
そのため、5人ぴったりよりも、少し交代がいる方が安心して楽しめる場合もあります。

子どものフットサルでは「人数」よりも大切なこと

フットサルの公式人数は5人です。

しかし、子どもの成長を考えたときに大切なのは、
何人でやるかだけではありません。

大切なのは、

• ボールにたくさん触れているか
• 自分で判断する場面があるか
• 失敗してもチャレンジできているか
• 仲間と関わりながらプレーできているか
• 楽しく続けられているか

です。

子どもにとって、上達のきっかけは「楽しい」と感じることです。

楽しいから、またボールを蹴りたくなる。
また蹴るから、少しずつ上手くなる。
上手くなるから、もっとチャレンジしたくなる。

この流れを作ることが、スクール現場ではとても大切です。

まとめ｜フットサルは5人制。でも練習は人数に合わせて楽しめる

フットサルの人数についてまとめると、次の通りです。

フットサルは、5人制のスポーツです。
しかし、練習やスクールでは、3対3や4対4など、人数に合わせた形でも十分に楽しめます。

特に小学生年代では、人数を少なくすることでボールに触る回数が増え、判断する力も育ちやすくなります。

バディフットサルクラブでは、技術だけでなく、
見る・考える・判断する・チャレンジする
という力を大切にしながら、子どもたちが楽しく成長できる環境づくりを行っています。

「うちの子にフットサルは合うかな？」
「まずは一度体験してみたい」
という方は、お気軽に体験参加へお越しください。

フットサルの楽しさは、実際にコートに立ってボールを蹴ってみると、きっとすぐに感じられます。

よくある質問

Q. フットサルは何人でやりますか？

基本は1チーム5人、5対5で行います。
そのうち1人はゴールキーパーです。

Q. フットサルは5人いないとできませんか？

公式戦では5人が基本ですが、練習や個人参加では3対3や4対4で行うこともあります。

Q. フットサルの最低人数は何人ですか？

公式ルールでは、どちらかのチームが3人未満になると、試合は開始も続行もできません。

Q. フットサルの交代は何人までですか？

試合中の交代回数に制限はありません。公式競技会では、最大9人の交代要員を用いることができます。

Q. 子どもの練習では何人がいいですか？

低学年や初心者の場合は、3対3や4対4がおすすめです。ボールに触る回数が増え、プレーに関わりやすくなります。

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